Zadbaj o swój język!

Regularne czyszczenie zębów oraz wizyty u stomatologa raz na kilka miesięcy nie uchronią Cię przed chorobami, jeśli nie zadbasz o higienę… języka. Jak się okazuje, pominięcie tej części ciała podczas codziennych zabiegów pielęgnacyjnych może się skończyć niedobrze nie tylko dla naszej jamy ustnej, ale i dla całego naszego organizmu. Nawet w starożytnych cywilizacjach, w Egipcie, Indiach czy Chinach, dbano o ten fragment ciała podczas czyszczenia zębów.

Nasz język to siedlisko bakterii

Stomatologia to nauka zajmująca się nie tylko chorobami zębów i błony śluzowej, ale również chorobami języka. Dentyści z całego świata są zgodni: w naszej jamie ustnej żyje niemal dwadzieścia miliardów bakterii, których liczba wciąż się powiększa w momencie, gdy nie dbamy właściwie o swoją higienę. Kiedy nie szczotkujemy zębów przez 24 godziny, liczba bakterii może wzrosnąć nawet do 100 miliardów! Nie oszukujmy się: mając tak dużo bakterii we własnych ustach, szybko zauważymy nieświeży oddech oraz biały nalot na swoim języku.

Właściwa pielęgnacja to podstawa

Czyszczenie języka, to - obok czyszczenia zębów (jak potwierdzi każdy dentysta) - zabieg konieczny, aby zapobiec przykremu zapachowi, który może wydobywać się z ust. Specjaliści z magazynu „The Journal of American Dental Association” dowiedli, że aż 90% sytuacji, w których wydobywa się przykry zapach z ludzkich ust, swoją przyczynę ma właśnie w źle wyczyszczonym języku oraz w drobnoustrojach. Co ciekawe, część osób ma genetyczną tendencję do tego, aby na ich języku szybciej tworzyła się powłoka bakteryjna odpowiedzialna za nieświeży zapach.

​

Sposoby na czyszczenie języka

Na powierzchni języka znajdują się trzy rodzaje brodawek: liściaste, okolone i grzybowate. Tego rodzaju budowa sprawia, że język stanowi idealne miejsce do rozwoju wszelkiego rodzaju bakterii. Jak powinien zatem wyglądać cały zabieg czyszczenia? Wystarczy lekko wyszorować powierzchnię języka, w kierunku od tyłu do przodu – tak, aby bakterie zostały skutecznie usunięte z jamy ustnej. Niektórzy robią to przy pomocy drugiej, płaskiej strony szczoteczki.

Część osób przy tego rodzaju zabiegach decyduje się na wykorzystanie skrobaczki, która stanowi w tym przypadku zamiennik zwykłej szczoteczki do zębów. Skrobaczka jest wykorzystywana specjalnie do czyszczenia języka, a swoim wyglądem może nam nieco przypominać maszynkę do golenia. Korzystanie z niej nie powinno sprawiać nam jednak zbyt wielu trudności: wystarczy, że kilka razy przesuniemy ją po powierzchni od nasady ku przodowi, dzięki czemu usuniemy większość bakterii. Podobnie postępujemy w przypadku boków języka, a następnie płuczemy usta wodą lub specjalistyczną płukanką. Warto pamiętać, że ze skrobaczki mogą korzystać wszystkie osoby po ukończeniu szóstego roku życia i że można ją dostać obecnie niemal w każdej aptece za dosłownie kilka złotych.

W przypadku braku tego typu przyrządów, możemy sobie poradzić również przy pomocy sody oczyszczonej, która na pewno znajduje się na którejś półce w Twoim domu. Soda skutecznie zabija niechciane bakterie oraz przywraca właściwe pH w jamie ustnej. Wszyscy, którzy interesują się stomatologią, wiedzą że jest to czynnik, który zabezpiecza przed powstaniem kamienia nazębnego. Jak właściwie zastosować sodę? Wystarczy, że zamoczysz w niej szczoteczkę, a następnie delikatnie wyszczotkujesz swój język (powinno to zająć około 20 sekund). Następnie warto kilkakrotnie przepłukać swoje usta wodą. W ten sposób, regularnie oczyszczając swój język, szybko zauważysz poprawę w stanie swojej higieny oraz całego zdrowia.

Artykuł partnera zewnętrznego akademiazebow.pl